Χρησιμοποιούμε cookies για βασικές λειτουργίες του ιστότοπου και, με τη συναίνεσή σας, για ανάλυση και διαφήμιση που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την πλατφόρμα. Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή σας ανά πάσα στιγμή. Δείτε την πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες.
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Ο αμυνόμενος ξεκινά κάτω από τη στεφάνη, τρέχει προς έναν σουτέρ στη πτέρυγα, κάνει breakdown καθώς πλησιάζει και ανταγωνίζεται το σουτ με ψηλό χέρι χωρίς να κάνει φάουλ.
Αυτή είναι Η άσκηση για να διδάξεις σύγχρονη περιμετρική άμυνα.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
• Τρέχεις τα δύο τρίτα, σύντομα βήματα το τελευταίο τρίτο
• Ψηλό χέρι στο σουτ — δάχτυλα στη μπάλα
• Μην φύγεις από το έδαφος αν δεν το κάνουν κι αυτοί
• Εξωτερικό χέρι ανταγωνίζεται, εσωτερικό πόδι πίσω
• Μην κάνεις reach, μην σώσεις το σουτέρ
Πρόσθεσε shot fake από τον επιθετικό παίκτη — ο αμυνόμενος πρέπει να μείνει στο έδαφος. Πρόσθεσε closeout-and-recover για shot fake σε drive. Διπλή closeout (closeout, τρέξιμο πίσω, closeout ξανά) για κοντίσιονινγκ.