BLOCK&BANK
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills
Πάσες Μπλοκ Κίνηση Χωρίς Μπάλα U16 Μισό Γήπεδο

FLEX CONTINUITY

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Αναβάθμισε για να φτιάξεις και να μοιραστείς τις δικές σου σεζόν.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

间距Five-out. Σχέδιο: πάσα στο φτερό, κόψιμο από τη γραμμή του τέρματος προς το αντίθετο μπλοκ, το άτομο που θέτει το screen κάνει down-screen, ανεβαίνει στο top, ο αρχικός ball-handler κόβει από το down-screen.

Κλασικό flex offense. Χρησιμοποιείται σε κάθε επίπεδο από το γυμνάσιο ως το κολέγιο. Αλτρουισμός και ανάγνωση screens.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Κόψε ΔΥΣΚΟΛΑ από κάθε screen.
Μένε 1 δευτερόλεπτο πριν αφήσεις το screen.
Διατήρησε το spacing, ελάχιστο 4 μέτρα.
Κανείς να δεν στέκεται, όλοι κάνουν κάτι.
Αν είσαι ανοιχτός, σουτάρε. Αν όχι, συνέχισε.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

ΠΡΟΟΔΕΥΣΕΙΣ

Live 5v5. Περιορισμός: 3 screens πριν σουτάρεις. Αντίστροφη κατεύθυνση. High-low για τα big men.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ
ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΕΖΟΝ.
Φτιάξε κινούμενες ασκήσεις, ένωσε τις σε ομαδικές σεζόν, και μοίρασέ τες με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →