BLOCK&BANK
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Άμυνα Κίνηση Ποδιών U14 Μισό Γήπεδο

HELP & RECOVER

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Αναβάθμισε για να φτιάξεις και να μοιραστείς τις δικές σου σεζόν.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Δύο επιθετικοί παίκτες: ο χειρισμός της μπάλας στο φτερό, σουτέρ στην απέναντι γωνία. Δύο αμυντικοί. Ο χειρισμός της μπάλας κινείται στη βάση· ο αμυντικός βοήθειας βήματα για να σταματήσει τη μπάλα, μετά ανακτά τον παίκτη του καθώς έρχεται το πάσα.

Η πιο σημαντική περιστροφή στη σύγχρονη άμυνα. Δούλεψε την ανάκτηση όσο και τη βοήθεια.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Αμυντικός βοήθειας: διαχωρισμένη στάση, πόδι στη λωρίδα, μάτια στη μπάλα.
Βήμα όταν ξεκινά η προώθηση — μην περιμένεις μέχρι να είναι στο ρινγ.
Δυνατή φωνή: 'ΒΟΗΘΕΙΑ!' καθώς πάς, 'ΑΝΑΚΤΗΣΗ!' καθώς γυρνάς.
Ανάκτηση με ψηλό χέρι — σουτάρουν καθώς φτάνεις.
Μην ανακτήσεις πολύ νωρίς ή παραδίδεις το layup.

A
Affiliate · Amazon
Speed Rope
Adjustable bearings, fast spin

ΠΡΟΟΔΕΥΣΕΙΣ

Πρόσθεσε έναν τρίτο επιθετικό παίκτη στο φτερό για δεύτερη περιστροφή. Live finish — οι αμυντικοί πρέπει να αμφισβητήσουν τόσο την προώθηση ΚΑΙ το κλότσημα. Αντιστρέψτε την περιστροφή — προώθηση top vs baseline.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ
ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΕΖΟΝ.
Φτιάξε κινούμενες ασκήσεις, ένωσε τις σε ομαδικές σεζόν, και μοίρασέ τες με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →