Χρησιμοποιούμε cookies για βασικές λειτουργίες του ιστότοπου και, με τη συναίνεσή σας, για ανάλυση και διαφήμιση που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την πλατφόρμα. Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή σας ανά πάσα στιγμή. Δείτε την πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες.
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Δημιούργησε καθαρή τεχνική σουτ από κοντινή απόσταση και προχώρησε προς τα έξω. Ξεκίνα κάτω από το καλάθι με σουτ ενός χεριού, μετά πρόσθεσε το βοηθητικό χέρι, μετά κάνε ένα βήμα πίσω καθώς η τεχνική παραμένει σταθερή. Ο στόχος είναι ισορροπία, ευθυγράμμιση και συνέχεια, όχι απόσταση.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
1. Μόνο ένα χέρι μέσα στα 6ft. Χέρι σουτ κάτω από την μπάλα, αγκώνας κάτω από την μπάλα, δάχτυλα ανοιχτά.
2. Πρόσθεσε το βοηθητικό χέρι στο πλάι, χωρίς ώθηση του αντίχειρα.
3. Κράτησε τη συνέχεια μέχρι η μπάλα να χτυπήσει το rim.
4. Κάνε βήμα πίσω μόνο όταν το προηγούμενο σημείο είναι συνεχώς καθαρό.
• Πρόσθεσε έναν συμπαίκτη για rebounds και κράτησε το ρυθμό.
• Beat-the-pro: παρακολούθησε τα συνεχόμενα σουτ, ξεπέρασε το προηγούμενό σου ρεκόρ.
• Κλειστά μάτια στο εύρος του 1 ποδιού για να εσωτερικεύσεις την αίσθηση.