Χρησιμοποιούμε cookies για βασικές λειτουργίες του ιστότοπου και, με τη συναίνεσή σας, για ανάλυση και διαφήμιση που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την πλατφόρμα. Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή σας ανά πάσα στιγμή. Δείτε την πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες.
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Ο προπονητής σουτάρει, ο πίβοτ παίρνει το ριμπάουντ, περνάει στην πτέρυγα, η πτέρυγα σπρώχνει το μπάλα ψηλά στο γήπεδο, βρίσκει το trailer ή τον rim-runner. Επανάληψη και στις δύο κατευθύνσεις.
Διδάσκει την πειθαρχία του δευτερεύοντος break — τι συμβαίνει ΜΕΤΑ το ριμπάουντ.
ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
• Ο πίβοτ βρίσκει το outlet γρήγορα — σταθεροποιεί τη μπάλα, περιστροφή, πάσα
• Η πτέρυγα δέχεται σε πλήρη ταχύτητα — ποτέ ακίνητη
• Σπρώξε τη μπάλα πάνω από τη γραμμή ελευθέρων βολών σε 3 δευτερόλεπτα
• Trailer σπρίντ στο elbow — δεύτερη επιλογή
• Rim-runner σπρίντ στη μέση — πρώτη επιλογή
Πρόσθεσε έναν αμυντικό που κυνηγά — η πτέρυγα πρέπει να διαβάσει το transition advantage. Πρόσθεσε ένα δεύτερο ζευγάρι συμπαικτών ως trailer/rim-runner. Σταμάτα στο outlet pass και περπάτησε όπου όλοι θα έπρεπε να είναι.