BLOCK&BANK
Σύνδεση
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Σουτ Φυσική Κατάσταση U12 Μισό Γήπεδο

Ελεύθερες Βολές υπό Πίεση

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Αναβάθμισε για να φτιάξεις και να μοιραστείς τις δικές σου σεζόν.
Αναβάθμιση
ΚΑΡΕ 01 / 03
ΣΗΜΕΙΩΣΗ ΚΑΡΕ
Αρχική ρύθμιση. Ο 1 έχει την μπάλα στην κορυφή, ο 5 στο αριστερό φτερό.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Κάθε παίκτης εκτελεί δύο ελεύθερες βολές μετά από μια σκληρή φυσική άσκηση (10 τύπες, σπριντ, ριμπάουντ). Ο παίκτης με το καλύτερο ποσοστό της ομάδας κάθεται στο επόμενο σπριντ.

Αποδίδει την κόπωση του τέλους του παιχνιδιού. Οι περισσότερες αστοχίες ελεύθερων βολών συμβαίνουν στο 4-2 με 6 δευτερόλεπτα απομένοντα, όχι σε ήρεμες ασκήσεις.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Ίδια ρουτίνα κάθε φορά, αυτόματα.
Χαλάρωσε στη γραμμή, η κόπωση σας πιέζει να βιαστείτε.
Τρεις ντρίμπλες, αναπνοή, βολή. ΚΑΝΕ ΤΟ.
Συνέχεια και σταθερή θέση.
Οι αστοχίες δεν σημαίνουν τίποτα, η επόμενη είναι που μετράει.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

ΠΡΟΟΔΕΥΣΕΙΣ

100 ελεύθερες βολές συνεχόμενες. Ομαδικός ανταγωνισμός. Συνέπειες επιτυχίας ή αστοχίας. Σενάρια τέλους παιχνιδιού.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

★ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ
ΜΟΙΡΑΣΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΕΖΟΝ.
Φτιάξε κινούμενες ασκήσεις, ένωσε τις σε ομαδικές σεζόν, και μοίρασέ τες με ένα κλικ. 14 ημέρες δωρεάν, χωρίς κάρτα.
Ξεκίνησε δωρεάν →