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Defensa Movimiento sin balón U14 Media cancha

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FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.

DESCRIPCIÓN

5 contra 5 media cancha. Anotan, el ataque se queda con la pelota. La defensa solo recupera si hace una parada. Ataque continuo hasta la parada.

Premia el ataque eficiente Y la defensa agresiva. La defensa DEBE hacer parada o no juega.

PUNTOS DE ENTRENAMIENTO

Ataque: cada posesión cuenta.
Defensa: parada = tu premio.
Reinicia con cada canasta.
Nada de defensa a media tinta.
Si un equipo domina, cambien.

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PROGRESIONES

La defensa gana en el rebote. Posesiones de 8 segundos. Falta = parada automática. Tiros libres en vivo.

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