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Defensa Rebote U12 Media cancha

BLOQUEA & ATACA EL REBOTE

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FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.

DESCRIPCIÓN

El entrenador dispara desde la banda. El defensor bloquea al jugador ofensivo (búscalo, golpéalo, mantenlo, encuentra el balón). El ataque intenta penetrar y conseguir un rebote ofensivo.

La habilidad más infravalorada y más decisiva en el baloncesto.

PUNTOS DE ENTRENAMIENTO

• Localiza a tu marcaje primero, el balón después — gira y ubícate
• Haz contacto — cadera contra cadera, base baja
• Mantén la posición con los brazos abiertos, no busques el balón
• Ve el balón con los ojos cuando ya tengas el bloqueo
• Atrapa el rebote con dos manos, contrólalo con fuerza

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PROGRESIONES

Dos ofensivos vs dos defensivos. El entrenador grita 'crash' o 'transición' — el defensor debe leer si bloquear o ir al balón. Añade una situación de tiro libre — posiciones de bloqueo formales.

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