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Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.
DESCRIPCIÓN
Sprint de línea de fondo a línea de fondo por el ANCHO (banda a banda). Objetivo: 17 anchos en 60 segundos. Referencia de equipos universitarios.
La mejor prueba de resistencia específica del baloncesto. Llega a 17 y estás listo para jugar.
PUNTOS DE ENTRENAMIENTO
Toca cada banda con la mano.
Bajo en los giros.
Mete todo en los últimos 10 segundos, ahí es donde duele.
No bajes el ritmo en la segunda mitad.
Conoce tu número, persigue tu récord personal.