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Movimiento de pies Acondicionamiento U12 Cancha completa

TOCA LAS LíNEAS

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FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Posición inicial. El 1 tiene el balón arriba, el 5 en el ala izquierda.

DESCRIPCIÓN

Jugadores en la línea de fondo. El entrenador grita una línea ('¡media cancha!', '¡tiro libre!', '¡triple!'); los jugadores corren a máxima velocidad, tocan con la mano, vuelven corriendo. Orden aleatorio.

Acondicionamiento basado en reacción. Desarrolla cambios de dirección explosivos.

PUNTOS DE ENTRENAMIENTO

Reacciona rápido, el primer paso es clave.
Toca con la mano, sin trampas.
Baja en el giro.
Vuelve MÁS FUERTE de lo que saliste.
Escucha activo, sin distracciones.

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PROGRESIONES

El entrenador finge una llamada. Múltiples líneas de una vez. Añade manejo de balón. Inversa: se desliza hacia afuera, sprint de regreso.

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