Kasutame küpsiseid saidi oluliste funktsioonide jaoks ning teie nõusolekul analüütika ja reklaamimise jaoks, mis aitavad meil platvormi parandada. Saate oma valikut igal ajal muuta. Lisateavet leiate meie privaatsuspoliitikast.
Esialgne seadistus. 1 omab palli üleval, 5 vasak tiival.
KIRJELDUS
Viis märgitud punkti: mõlemad nurgad, mõlemad tiivad, võtme tipus. Mängija peab tegema 5 tabamust iga punkti juurest, enne kui liigub järgmisele. Treener ajastab kogu aja. Jälgi isiklikke rekordeid seinal.
Tüütu laskmisharjutus, mis arendab tunnetust kõigist põranda kohtadest.
TREENERIPUNKTID
• Kvaliteet kiirusest ees — aga kiirus tuleb kvaliteetsetest kordamistelt
• Sama tehnika igal lasul — väsimus on test
• Kasuta partnerit tagasipõrkajana — hoia tempo kõrge
• Jälgi aegu avalikult — surve teeb lasud
• Seisa jalad täielikult enne iga lasku
Alusta 3 tabamisega kohta, tõusta 7-ni. 'Maailma ümber' — pead tabama iga punkti järjekorras, möödalask = alusta praegusest punktist uuesti. Lisa kaitsja lähenemine juhuslikel kohtadel.