BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
پاس انتقال U16 کورت کامل

شکستن پرس — 1-4 در کل زمین

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

تشکیل رایج در برابر پرس 1-2-1-1 در تمام زمین. چهار بازیکن در امتداد خط پرتاب آزاد صفآرایی می‌شوند؛ PG توپ را وارد می‌کند، سریع به وسط میدان می‌رود و تیم با پاسهای تیز توپ را جلو می‌برد.

شکستن پرس نیمی هندسه، نیمی آرام‌خانگی است. این درس هر دو را یاد می‌دهد.

نکات مربیگری

• PG با تمام قدرت به وسط میدان پرواز کند بعد از وارد کردن توپ
• هر وقت می‌تونی به وسط پاس بده — اونجا جایی است که برتری 4 به 3 زندگی می‌کند
• مگر اینکه راه باز باشه دریبل نکن — اول پاس بده
• آرام بمون — آن‌های پرس می‌خوان تو عجله کنی
• پاس به کنار زمین = شهر تله. دوری کن.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

پیشرفت‌ها

مدافعان پرس زنده اضافه کن — با 3 تا شروع کن، تا 5 تا برو. فشار ساعت شوت (8 ثانیه برای عبور از نیمه). قانون 'نمی‌تونی دریبل کنی' برای سطح پیشرفته — حداقل 4 پاس الزامی.

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →