ما از کوکیها برای ویژگیهای ضروری سایت و با رضایت شما برای تحلیل و تبلیغاتی استفاده میکنیم که به بهبود پلتفرم کمک میکند. میتوانید هر زمان انتخاب خود را تغییر دهید. برای جزئیات سیاست حریم خصوصی ما را ببینید.
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.
توضیح
شش مخروط در یک خط در زمین. بازیکن بین هر کدام پاس میدهد و در هر مخروط حرکت خاصی انجام میدهد: کراساور، میان پا، پشت پشت، درونرو، تردید، چرخش.
تمام کتابخانه حرکات دریبلینگ را در یک تمرین کارآمد یاد میدهد.
نکات مربیگری
پایینتر بمانید — سینه بر روی زانوها، باسن پایین در هر حرکت.
چشمها بالا — حرکت بعدی را قبل از رسیدن به مخروط اعلام کنید.
توپ را با بازوی دیگر محافظت کنید در هر حرکت.
تغییر سرعت، نه فقط تغییر جهت.
با layup در حلقه تمام کنید — شما درایو میکنید، نه فقط دریبل میدهید.