BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
پاس حرکات پا بازی در پوست U14 نیم کورت

پست بالا-پایین

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

دو بازیکن بزرگ: یکی در پست بالا (خط پرتاب آزاد گسترش‌یافته)، یکی در بلوک پایین. پست بالا توپ را دارد، به دنبال پست پایین که مدافع را مسدود کند. پاس از بالای سر می‌رود.

مفهوم کلاسیک دو بازیکن بزرگ. پرینستون، بولز، اسپرز، هر تیمی با دو بازیکن بزرگ ماهر.

نکات مربیگری

پست بالا: رو‌به‌سبد، نگاه روی بلوک پایین.
پست پایین: مسدود کن، زیر مدافع برو، بدن گسترده.
پست پایین: دست هدف بالا.
پست بالا با مسدودی پاس می‌دهد.
پاس از روی شانه بیرونی مدافع می‌رود.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

پیشرفت‌ها

مدافع روی پست پایین (مسدودی فعال). گزینه خروج اگر دوبل شوی. معکوس بالا-پایین.

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →