ما از کوکیها برای ویژگیهای ضروری سایت و با رضایت شما برای تحلیل و تبلیغاتی استفاده میکنیم که به بهبود پلتفرم کمک میکند. میتوانید هر زمان انتخاب خود را تغییر دهید. برای جزئیات سیاست حریم خصوصی ما را ببینید.
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.
توضیح
پنج مدافع در شکل زون 2-3. بدون تاخت؛ مربی دور محیط حرکت میکند و موقعیتها را فراخوان میکند. زون بهعنوان یک واحد جابهجا میشود تا با توپ فرضی تطابق داشته باشد.
بیشتر زونها شکست میخورند چون بازیکنان با هم حرکت نمیکنند. این تمرین جابهجایی هماهنگ را تقویت میکند.
نکات مربیگری
بر اساس پاس حرکت کن، نه درایبل.
مرتب صحبت کن، هر جابهجایی اعلام شود.
مدافعان طرف مقابل خط پاس را پوشش دهند.
فورواردها بالای خط آزاد انداختن بمانند.
سنتر لنگر است، همیشه در پین.