گرم‌کردن خطوط پاس

توضیح

دو نفری، 5 متر فاصله. 20 پاس سینه، 20 پاس باونس، 20 پاس سر، 20 پاس تک‌دستی (10 هر دست).

گرم‌کردن اساسی که هر مربی باید هر تمرین انجام دهد. تعداد بی‌شماری تاوری جلوگیری شود.

نکات مربیگری

به هر پاس بروید.
نوک انگشتان در ادامه.
دو دستی دریافت کنید، انگشتان باز.
پاس باونس: 2/3 مسیر تا همتیم.
پاس سر: مچ را فشار دهید، از پیشانی.

پیشرفت‌ها

حرکت جانبی هنگام پاسدهی. تک‌لمسه (دریافت و فوراً بازگشت). پشت‌سر. پاس خطی.

تمرین‌های مشابه