BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
شوت پاس حرکت بدون توپ U16 نیم کورت

اوور لُد دفاع زون

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

در برابر زون 2-3، چهار بازیکن را به یک طرف بفرستید (اوور لُد). بازیکن پنجم به پست بالا حمله می‌کند. حرکت سریع توپ به طرف قوی، سپس پاس پریدن به کوچه ضعیف.

موثرترین راه برای شکستن زون: تحریف آن.

نکات مربیگری

توپ را سریع حرکت بده، زون آهسته پاسخ می‌دهد.
به شکاف‌ها برو، جلوی مدافعان نه.
حمله پست بالا باعث خروج می‌شود.
پاس پریدن: بلند، روی خط، لوبی نه.
تمام کن با اعتماد.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

پیشرفت‌ها

برابر زون 1-3-1. برابر زون 3-2. هر پاس باید مدافع را رد کند. 5v5 زنده برابر زون.

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →