BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Lifetime Portable Hoop
Adjustable height, full size
شوت ریباند U10 نیم کورت

ناکاؤت

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

بازیکنان در خط پرتاب آزاد صف می‌کشند، دو توپ بسکتبال در جلو. بازیکن اول شوت می‌زند؛ اگر خطا کند، ریباند گرفته و دوباره تلاش می‌کند. بازیکن دوم بلافاصله بعد از رهایی توپ توسط اول شوت می‌زند — اگر قبل از اینکه بازیکن اول خود را ثابت کند، موفق شود، اول خارج می‌شود.

مورد علاقه طرفداران. شوت تحت فشار و اضطراری ریباند را توسعه می‌دهد.

نکات مربیگری

• ریباند سریع بعد از اشتباه — سرعت مهم‌تر از فرم است
• اگر عقب‌تر هستی، می‌تونی از هر جایی شوت بزنی — فقط قبل از بازیکن جلویی انجام بده
• هوشیار باش — صف سریع حرکت می‌کند
• آخرین بازیکن باقی‌مانده برنده است
• مربی برای گروه‌های بزرگ‌تر «بدون شوت های مسن» می‌گوید

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

پیشرفت‌ها

شروع از خط سه‌امتیاز (خیلی سخت‌تر). دو بازی همزمان روی یک سبد (هرج و مرج). فرمت «پادشاه تپه» — برنده می‌ماند، چالش‌کننده از خط می‌آید.

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →