BLOCK&BANK
ورود
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
شوت حرکات پا آمادگی جسمانی U14 نیم کورت

اسپرینت توقف شوت

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
ارتقا بده تا جلسات خودت رو بسازی و اشتراک کنی.
ارتقا بده
فریم 01 / 03
یادداشت فریم
آغاز. بازیکن ۱ توپ رو در بالای کورت داره، بازیکن ۵ در طرف چپ.

توضیح

اسپرینت از خط پایه تا وینگ. دریافت پاس در حین حرکت، جامپ‌استاپ، شانه‌های مربعی، شوت در یک حرکت.

شوت‌های بازی با سرعت کامل انجام می‌شود. فاصله بین کچ‌اند‌شوت ثابت و کچ‌اند‌شوت در حرکت واقعی را کم می‌کند.

نکات مربیگری

سخت اسپرینت کن، سرعت بازی واقعی.
جامپ‌استاپ در دریافت، هر دو پا با هم فرود می‌آیند.
شانه‌ها قبل از رهایی مربعی به سمت حلقه.
فید نکن، مستقیم بالا برو.
تکمیل کن و نگه‌دار.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

پیشرفت‌ها

دفاعی کلوزاوت. سه پوزیشن: وینگ چپ، وینگ راست، تاپ. نسخه کورنر. جفت: شوتر و ریباندر تعویض می‌شوند.

تمرین‌های مشابه

★ دوره آزمایشی رایگان
جلسات خودت رو اشتراک کن.
تمرین‌های متحرک بساز، آن‌ها رو در جلسات تیم ترتیب بده، و با یک ضربه اشتراک کن. ۱۴ روز رایگان، کارت لازم نیست.
شروع رایگان →