BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Pallon hallinta Jalkatekniikka U12 Puolikenttä

KARTIO-SLALOM

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Kuusi kartioita siksak-muodossa. Pelaaja navigoi niiden välistä pelinopeudella suorittaen valitun liikkeen jokaisella kartioilla: crossover, jalkojen välistä, selän takaa, sisään ja ulos, pyöräytys, hesitaatio.

Liikkeistöä pelinopeudessa. Kehittää kykyä muuttaa suuntaa JA vauhtia.

VALMENTAMISEN KOHDAT

Osui jokaiseen kartioon kovaa.
Matala asento, älä nouse ylös liikkeiden välillä.
Suojaa vapaalla käsivarrella.
Lopeta riimiin layupilla.
Oikea tekniikka ensin, nopeus toiseksi.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESSIOT

Aikapaine: alle 8 sekuntia. Lisää puolustaja jahtaamaan. Käänteinen malli paluulla. Silmät kiinni toisella kierroksella.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →