BLOCK&BANK
Kirjaudu sisään
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Heittäminen Syöttäminen Liike ilman palloa U16 Puolikenttä

NELJäNNEKSEN LOPUN OMISTAJUUS

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Päivitä rakentaaksesi ja jaaksesi omat harjoituksesi.
Päivitä
KEHYS 01 / 03
KEHYKSEN HUOMAUTUS
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.

KUVAUS

Valmentaja kutsuu: 12 sekuntia jäljellä neljänneksestä, pallo puolikentällä. Pelaa täysi omistajuus, työskentele laatuheiton eteen, ammu ennen värinää.

Tärkein neljänneksen lopun tilanne. Saa hyvä heitto, älä tuhlaa omistajuutta.

VALMENTAMISEN KOHDAT

Käytä 2-3 sekuntia liikkeen rakentamiseen.
Ole paikallasi 5 sekunnissa.
Ammu ennen 1.
Älä luovu avoimesta heitosta 4 sekunnissa tehdäksesi kiistetyn 1 sekunnissa.
Tiedä liike ennen kuin pallo on elossa.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESSIOT

Eri ajat: 8 sekuntia, 4 sekuntia. Eri aloitukset: puolustava linja, hyökkäävä linja, sisäänheitto. Eri tilanteet.

SAMANKALTAISET LIIKKEET

★ ILMAINEN KOKEILU
JAAN OMAT HARJOITUKSESI.
Rakenna animoidut liikkeet, järjestä ne joukkueharjoituksiin ja jaa yhdellä napautuksella. 14 päivää ilmaiseksi, ei korttia vaaditaan.
Aloita ilmaiseksi →