Pelaajat peruslinjan takana. Valmentaja huutaa linjan ('puolikenttä!', 'vapaaheitto!', 'kolmosviiva!'); pelaajat sprinttaavat, koskettavat kädellä, sprinttaavat takaisin. Satunnaisessa järjestyksessä.
Reaktioihin perustuva kuntoharjoittelu. Kehittää räjähtävää suunnanvaihtoa.
Reagoi nopeasti, ensimmäinen askel ratkaisee.
Kosketa kädellä, ei huijauksia.
Pysty matalalla kääntyessä.
Palaa KOVEMPAA kuin lähdit.
Kuuntele aktiivisesti, älä ajaudu.
Valmentaja tekee väärän huudon. Useita linjoja kerralla. Lisää pallonkäsittelyä. Käänteinen: liukuu ulos, sprintti takaisin.