Käytämme evästeitä sivuston perusominaisuuksiin ja – kun annat suostumuksesi – analytiikkaan ja mainontaan, jotka auttavat parantamaan alustaa. Voit muuttaa valintaasi milloin tahansa. Lue lisätietoja tietosuojakäytännöstämme.
Alkuasento. 1:llä pallo huipulla, 5 vasemmalla laidalla.
KUVAUS
Viisi pelaajaa muodostavat tähden (yksi jokaisessa kärjessä). Pallo liikkuu tähden yli — jokainen syöttö ohittaa vieressä olevan pelaajan ja menee kahden paikan päähän. Syötä ja seuraa syötöäsi.
Opettaa syöttämistä paineessa, kommunikaatiota ja sijoittumista.
VALMENTAMISEN KOHDAT
Syötä molemmilla käsillä — rintakehältä tai pompulla, terävä.
Seuraa syötöäsi — liiku siihen paikkaan, minne syötit.
Ei laiskoja syöttöjä — jokainen on kohdallaan ja ajoissa.
Kommunikoi — kutsuu joukkuekaverin nimeä ennen syöttöä.
Aloita hitaasti, nosta vauhtia.