Placez 7 cônes autour de l'arc. Chaque joueur tire 3 fois depuis chaque cône en succession. Le premier à 21 réussites gagne. Le perdant fait des pompes.
Tir compétitif sous pression avec mouvement constant.
• Positionne tes pieds avant chaque tir — ne te précipite pas
• Mains prêtes avant la réception
• Même technique depuis chaque spot — ne change pas ta gestuelle sous pression
• Parle un peu trash — rends la pression réelle
• Compte tes réussites à haute voix, la responsabilité c'est important
Marquer-continuer (tu continues à tirer jusqu'à ce que tu manques). En binôme (l'un récupère les balles pendant que l'autre tire). Tir en mouvement (réceptionne une passe en te déplaçant vers le cône). Contre la montre : 90 secondes, compte les réussites.