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Tir U16 Demi-terrain

CONCOURS DE TIR à TROIS POINTS

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IMAGE 01 / 03
NOTE D'IMAGE
Configuration initiale. Le 1 a le ballon au sommet, le 5 à l'aile gauche.

DESCRIPTION

5 casiers de 5 ballons à 5 endroits autour de l'arc. Tirez les 25 en 60 secondes. Chaque réussite = 1 point ; dernier ballon à chaque casier est un ballon argent valant 2 points. Score maximal = 30.

Réplique le concours All-Star NBA. Vitesse de tir, résistance à la fatigue, pression.

POINTS CLÉ

Pose les pieds à chaque tir, ne te précipite pas.
Les paniers qui comptent font la différence.
Réinitialisation rapide entre les tirs.
Respire, la fatigue est l'ennemi.
Connais ton temps, jette un œil entre les positions.

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PROGRESSIONS

Face-à-face, positions alternées. Version 90 secondes (moins de pression). Départ en mouvement (sprint entre les positions).

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