Usamos cookies para funcionalidades esenciais do sitio e, co teu consentimento, para analítica e publicidade que nos axudan a mellorar a plataforma. Podes cambiar a túa elección en calquera momento. Consulta a nosa política de privacidade para máis detalles.
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.
DESCRICIÓN
Dous atacantes contra un defensor. Canasta = o defensor sae, entra un novo defensor. Fallo/perda = o defensor pasa a atacante, un dos atacantes pasa a defensor. Continúa ata que o adestrador diga basta.
Tráballe a vantaxe de 2 contra 1 que aparece en cada transición.
PUNTOS DE ENTRENAMENTO
Atacantes: ocupan a cancha — un dun lado, outro do outro.
Forza o defensor a comprometerse — vai cara a él, logo pasa.
Sen dribbling extra — vai á canasta ou pasa.
Defensor: quítalle a bola, força o pase.
Nunca deixes que dous xogadores te anoten.
Engade un defensor perseguidor — 2v1 pasa a 2v2. Engade reloxo — anotar en 8 segundos. Formato inverso: defensor fai 5 paradas seguidas = gaña un premio. 2v1 sen dribbling (só lecturas de pase).