BLOCK&BANK
Iniciar sesión
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Defensa Traballo de pés U16 Media cancha

VARIEDADE DE PECHE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Mellora para construír e compartir as túas propias sesións.
Mellorar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.

DESCRICIÓN

Defensa baixo a canasta. O entrenador chama: 'normal' (sprint e logo frear), 'hard' (sprint completo, sen frear), 'soft' (aproximación lenta, arco amplo). Cada un ten a súa situación.

Non todo peche é igual. Adestra a conciencia situacional que a maioría dos xogadores nunca desenvolven.

PUNTOS DE ENTRENAMENTO

Normal: sprint 2/3, pasos picados no último 1/3.
Hard: sprint completo, só discutir, aceptar a entrada.
Soft: arco arredor para evitar a entrada.
O tirador le o tipo de peche.
Peche errado = defensa errada.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESIÓNS

Contra de finta de tiro e entrada. 2v2 en vivo con peches. Parella: tirador e defensa cambian cada 5.

EXERCICIOS SIMILARES

★ PROBA GRATUÍTA
COMPARTE AS TÚAS SESIÓNS.
Constrúe exercicios animados, secuénciaos en sesións de equipo e comparte cun toque. 14 días gratis, sen tarxeta.
Comeza gratis →