BLOCK&BANK
Iniciar sesión
A
Affiliate · Amazon
Lifetime Portable Hoop
Adjustable height, full size
Remate Traballo de pés Xogo na zona U16 Media cancha

LECTURA DE MOVEMENTOS EN LA ZONA

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Mellora para construír e compartir as túas propias sesións.
Mellorar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.

DESCRICIÓN

Ala-pívot na zona, defensor atrás. Entrenador chama posición: lado alto, centro, lado baixo. Ala-pívot executa o contrataque correcto: paso atrás ao centro, levanta e baixa, paso atrás á liña de fondo.

Lecturas, non memorización. Os ala-pívots que non len o xogo son predecibles.

PUNTOS DE ENTRENAMENTO

Recepciona e sube, dúas mans.
Sinte o defensor, non mires.
Vai ao lado contrario de donde te empuxan.
Remate forte, asume o contacto.
Segundo movemento rápido se o primeiro está pechado.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESIÓNS

Defensor de axuda para opción de saque. En vivo (sen árbitro). Engade un tirador de saque. Presión de tempo de 3 segundos.

EXERCICIOS SIMILARES

★ PROBA GRATUÍTA
COMPARTE AS TÚAS SESIÓNS.
Constrúe exercicios animados, secuénciaos en sesións de equipo e comparte cun toque. 14 días gratis, sen tarxeta.
Comeza gratis →