BLOCK&BANK
Iniciar sesión
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Tiro Acondicionamento U12 Media cancha

TIROS LIBRES BAIXO PRESIóN

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Mellora para construír e compartir as túas propias sesións.
Mellorar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.

DESCRICIÓN

Cada xogador lanza dous tiros libres despois dunha tarefa física dura (10 flexións, sprints, rebotes). O mellor porcentaxe do equipo senta na próxima serie.

Simula o cansazo de final de partido. A maioría de tiros libres fallados pasan aos 4-2 con 6 segundos, non en exercicios tranquilos.

PUNTOS DE ENTRENAMENTO

Mesma rutina sempre, automático.
Frenar na liña, o cansazo tenta apurar.
Tres botes, respiración, tira. VEÑA.
Acompañamento e sostén.
Os fallos non importan, o seguinte é o que conta.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor game ball, leather composite

PROGRESIÓNS

100 tiros libres seguidos. Competición de equipo. Consecuencias de acertar ou fallar. Escenarios de final de partido.

EXERCICIOS SIMILARES

★ PROBA GRATUÍTA
COMPARTE AS TÚAS SESIÓNS.
Constrúe exercicios animados, secuénciaos en sesións de equipo e comparte cun toque. 14 días gratis, sen tarxeta.
Comeza gratis →