Usamos cookies para funcionalidades esenciais do sitio e, co teu consentimento, para analítica e publicidade que nos axudan a mellorar a plataforma. Podes cambiar a túa elección en calquera momento. Consulta a nosa política de privacidade para máis detalles.
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.
DESCRICIÓN
O adestrador lanza a bola contra o tableiro (fallos deliberados). Os xogadores fanse na cola baixo a canasta; cada un salta e fai un tip para metela. Sen drible, sen atrapar — un só movemento para rematarla.
Desarrolla instinto de rebote e poder de remate.
PUNTOS DE ENTRENAMENTO
Temporizao o salto — sube cando baixa a bola.
Alcanza coa man máis forte.
Usa o tableiro — fai tip cara ao vidro.
Alteriza e reinicia — vén o seguinte xogador.
Sen esperas — xogadas rápidas e atlética.
Engade un defensor (contacto lixeiro). Cambia de man — só tips coa esquerda. O adestrador varía o punto do fallo (esquerda, dereita, corto, longo). Os xogadores gritan 'meu!' antes de saltar.