Usamos cookies para funcionalidades esenciais do sitio e, co teu consentimento, para analítica e publicidade que nos axudan a mellorar a plataforma. Podes cambiar a túa elección en calquera momento. Consulta a nosa política de privacidade para máis detalles.
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.
DESCRICIÓN
Xogadores na liña de fondo. O entrenador chama unha liña ('media cancha!', 'tiro libre!', 'triple!'); os xogadores corren a toda velocidade, tocan coa man, corren de volta. Orde aleatoria.
Acondicionamento baseado en reacción. Desenvolve cambios de dirección explosivos.
PUNTOS DE ENTRENAMENTO
Reacciona rápido, o primeiro paso é crucial.
Touca coa man, sen trampas.
Baixo na volta.
Volve MÁS FORTE do que saíches.
Escolta atentamente, non te disperses.