BLOCK&BANK
Iniciar sesión
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Defensa Traballo de pés U14 Media cancha

DESPLAZAMIENTOS DE DEFENSA EN ZONA

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Mellora para construír e compartir as túas propias sesións.
Mellorar
FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DE FOTOGRAMA
Configuración inicial. O 1 ten o balón arriba, o 5 na ala esquerda.

DESCRICIÓN

Cinco defensores en forma de zona 2-3. Sen ataque; o entrenador móvese arredor da perímetro chamando posicións. A zona cambia como unidade para axustarse á bola imaxinaria.

A maioría das zonas fracasan porque os xogadores non se moven xuntos. Isto consolida o cambio sincronizado.

PUNTOS DE ENTRENAMENTO

Móvete co pase, non co bote.
Fala constantemente, cada cambio anunciado.
Os defensores do lado oposto cobren a liña.
Os ala móvense por riba da liña de tiro libre.
O pivot é a ancla, sempre na zona.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESIÓNS

Xogador con balón en vivo arredor da perímetro. A defensa debe desviar 5 pases. Cambia de zona cada 30 segundos.

EXERCICIOS SIMILARES

★ PROBA GRATUÍTA
COMPARTE AS TÚAS SESIÓNS.
Constrúe exercicios animados, secuénciaos en sesións de equipo e comparte cun toque. 14 días gratis, sen tarxeta.
Comeza gratis →