אנחנו משתמשים בעוגיות לתכונות חיוניות של האתר וגם, בהסכמתך, לניתוח וקידום שמסייעים לנו לשפר את הפלטפורמה. אתה יכול לשנות את בחירתך בכל זמן. ראה את מדיניות הפרטיות שלנו לפרטים נוספים.
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.
תיאור
שלושה שחקנים מעבירים ו"עוקבים" על הרצפה בתבנית שזירה. מעבירה, ואז ריצה מאחורי המקבל, וסיום עם לייאפ בסל הרחוק.
חימום קלאסי המשלב העברה בתנועה, תקשורת וקונדיציה.
נקודות הדרכה
• העבירה ו"עקוב" אחרי ההעברה — ריצה מאחורי המקבל
• שמרו על מרחק רחב; השזירה צריכה להיות ברוחב המסדרון המלא
• קליטה בתנועה, ללא עצירה
• העברות מובילות — העבירו לנקודה שלתוכה השחקן הולך
• לייאפ מהרגל הנכון בסל
הדרגות: שזירת חזרה על כל המגרש (3-up, 3-back), הוסיפו הגנה על הלייאפ, גרסה ללא דריבל (העברות טהורות), שזירה הפוכה בחזרה. לשחקנים מבוגרים: יתרון 3-על-2 בסיום.