BLOCK&BANK
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
תמרור בלוק תנועה ללא כדור U16 חצי מגרש

HORNS — QUICK HITTER

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.

תיאור

שני בגודים על המרפקים, שני כנפיים בפינות, שומר נקודות בחלק העליון. שני הבגודים מציבים מסכים לשומר הנקודות בו-זמנית, הוא בוחר באחד. הבגוד שלא משומש יוצא להטלה של שלוש; ה-roller צולל.

קלאסיקה NBA שיוצרת 3-4 קריאות בו-זמניות.

נקודות הדרכה

• בגודים מציבים מסכים חזקים — בסיס רחב, ידיים על החזה
• שומר נקודות קורא את ההגנה — בוחר לפי מי מגן יותר גבוה
• הבגוד ללא מסך יוצא החוצה, לא מתרסק
• כנפיים ביושור — הפינות הן הייעדים לזריקה
• 4 קריאות: drive, pull-up, roll pass, kick לפינה

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

התקדמויות

הוסף 'flip' — שומר נקודות מזייף מסך אחד, משתמש בשני. קבע תזמון משונה — מסך אחד ראשון, אחר כך השני. הפעל כ-side action (הבגוד שיוצא הופך ל-screener לכנף).

תרגילים דומים

★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →