שחקן עמדה על הבלוק. ארבע תנועות בסדר רציף: drop-step להנמכה כוח, jump hook, up-and-under, turnaround jumper. 5 קליעות מכל תנועה ואז הלאה.
כל התיקייה של תנועות עמדה בתרגיל אחד. מלמד קריאת המגן מהעמדה.
לכידה וסנטר — שתי ידיים על הכדור, מרפקים החוצה.
תחושת המגן, בלי להסתכל — חש בעמדתו.
לך לגוף — יזום קשר, לא רקוד משם.
סיום חזק — drive כוח, שתי רגליים, מהלוח.
תנועה שנייה מהירה אם הראשונה נחסמה.
הוסף מגן לקריאות לייב. שנה את זווית ההכנסה. הוסף אופציית kick-out אם מכפלים. עבור מבלוק לבלוק כל 2 קליעות.