BLOCK&BANK
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
הגנה קטיף U12 חצי מגרש

BOX OUT & CRASH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.

תיאור

מדריך יורה מהכנף. המגן חוסם את השחקן התוקפני (מצא אותו, כי בו, החזק אותו, מצא את הכדור). ההתקפה מנסה להתנגש ולתפוס ריבאונד התקפי.

המיומנות הכי לא מלומדת, הכי משחק-מנצחת בכדורסל.

נקודות הדרכה

• מצא את השחקן שלך קודם, כדור שני — הסתובב ואתר
• צור קשר — ירך כנגד ירך, בסיס נמוך
• החזק את הפוזיציה עם זרועות פתוחות, אל תגע לכדור
• מצא את הכדור בעיניים בלבד כשיש לך את הבלוק
• תפוס ריבאונד בשתי ידיים, סנן בכוח

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

התקדמויות

שתי התקפה נגד שני הגנה. המדריך קורא 'התנגשות' או 'מעבר' — המגן צריך להחליט אם לחסום או לרוץ. הוסף מצב זריקה חופשית — מקומות בלוק רשמיים.

תרגילים דומים

★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →