BLOCK&BANK
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
הגנה עבודת רגליים U16 חצי מגרש

גיוון סגירה

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.

תיאור

מגן מתחת לסל. המאמן קורא: 'נורמל' (ספרינט ואז עצירה), 'קשה' (ספרינט מלא, ללא עצירה), 'רך' (גישה איטית, קשת גדולה). לכל אחד המצב שלו.

לא כל closeout זהה. מתרגל מודעות מצבית שרוב השחקנים לא מפתחים.

נקודות הדרכה

נורמל: ספרינט 2/3, צעדים קצוצים 1/3 האחרון.
קשה: ספרינט מלא, תחרות בלבד, קבל את הנסיעה.
רך: קשת סביב כדי למנוע נסיעה.
יורה קורא את סוג ה-closeout.
Closeout לא נכון = הגנה לא נכונה.

A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder

התקדמויות

מונה shot-fake-and-drive. 2v2 חי עם closeouts. זוג: יורה והמגן מחליפים כל 5.

תרגילים דומים

★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →