BLOCK&BANK
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
תמרור U10 חצי מגרש

STAR PASSING

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.

תיאור

חמישה שחקנים יוצרים כוכב (אחד בכל קודקוד). הכדור נע על הכוכב — כל מסירה דוגרת את השחקן לידך והולכת לשחקן שני מקומות הלאה. תסור והלך אחרי המסירה שלך.

משפר מסירות תחת לחץ, תקשורת ודיווח.

נקודות הדרכה

תסור בשתי ידיים — חזה או קפיצה, חד.
לך אחרי המסירה — זוז למקום שסירת אליו.
ללא מסירות עצלות — כל אחת מדויקת ובזמן.
תקשורת — קרא לשם של חברך לפני שאתה מסיר.
התחל לאט, בנה מהירות.

A
Affiliate · Amazon
HUTOU Stainless Whistle
With lanyard, all-weather

התקדמויות

שני כדורים (כאוס). רק מסירות ללא מבט. הוסף הגנה באמצע שמנסה לקטוע. לחץ זמן: 20 מסירות ב-30 שניות בלי שחרור.

תרגילים דומים

★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →