השחקן זורק את הכדור לחזית הסל שוב ושוב, מחזיר אותו בקשה בחזרה לחזית בידיים אחת ללא שהכדור נוגע בקרקע. 10 קשות יד ימין, 10 קשות יד שמאל, 10 מתחלפות.
בונה כוח התפוצצות בריבאונד, כוח באצבעות, וטיימינג סביב הסל.
קפוץ משתי רגליים, הגע בידיים אחת.
הקשה באצבעות, לא בכף היד.
השתמש בחזית - החזר את הכדור לחזית, לא למטה.
נחת והתפוצץ מיד שוב.
ללא דריבל, ללא תפיסה - שמור על הכדור בתנועה.
קשה בשניים (שחקן בכל צד של הסל). קשה וסיום (לאחר 5 קשות, דאנק או לייאפ). הוסף מגן בתאימות (ריבאונד חי). מדוד זמן: מקסימום קשות ב-30 שניות.