BLOCK&BANK
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
הגנה עבודת רגליים U14 חצי מגרש

תרגיל עמדת חסימה

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
שדרג כדי לבנות ולשתף את השיעורים שלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בכנף שמאל.

תיאור

שני שחקנים: התקפה במרחק מעבר אחד מהכדור, מגן בהכחשה מלאה (זרוע בנתיב ההעברה, כף יד פתוחה, עיניים על הכדור והשחקן). המאמן מנסה חמש העברות; המגן חייב ליירט או להסיט לפחות שלוש.

פה מתחילה הגנה קבוצתית מעולה: הפיכת ההעברה הקלה לבלתי אפשרית.

נקודות הדרכה

זרוע תחתונה בנתיב ההעברה, לא נגד השחקן בהתקפה (זה עבירה).
כף יד פתוחה, אצבעות פרוסות — מטרה גדולה יותר להסטות.
עמדה פתוחה — ראה כדור וגם שחקן באותו מישור.
נוע עם השחקן בהתקפה — אל תאבד קשר.
הוצא את היד אל הכדור, לא אל השחקן.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

התקדמויות

תרגיל תלת־כיווני: מאמן, שחקן בהתקפה, מגן — השחקן בהתקפה יכול להופיע למקום הכדור. הוסף אפשרות 'חיתוך מאחור' — אם המגן משחק יתר, ההתקפה חותכת מאחור לסל קל. עבוד עם המגן השלישי שעוזר.

תרגילים דומים

★ ניסיון חינם
שתף את השיעורים שלך.
בנה תרגילים מונפשים, סדר אותם לשיעורי קבוצה, ושתף בהקשה אחת. 14 ימים בחינם, ללא כרטיס אשראי.
התחל בחינם →