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डिफेंस रिबाउंडिंग U12 आधा कोर्ट

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फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

कोच विंग से शूट करता है। डिफेंडर ऑफेंसिव प्लेयर को बॉक्स आउट करता है (उन्हें खोजो, हिट करो, होल्ड करो, बॉल खोजो)। ऑफेंस क्रैश करके ऑफेंसिव रिबाउंड लेने की कोशिश करता है।

बास्केटबॉल में सबसे कम कोचिंग पाया जाने वाला, सबसे ज्यादा गेम जीतने वाला स्किल।

कोचिंग पॉइंट्स

• पहले अपने मैन को खोजो, बॉल दूसरी चीज है — मुड़ो और लोकेट करो
• कॉन्टैक्ट बनाओ — हिप टू हिप, लो बेस
• आर्म्स वाइड रखके पोजिशन होल्ड करो, बॉल के लिए रीच मत करो
• जब बॉक्स आउट कर चुके हो तो बॉल को सिर्फ आंखों से खोजो
• रिबाउंड पर टू-हैंडेड कैच, चिन से मजबूती से पकड़ो

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Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

प्रोग्रेशन्स

दो ऑफेंस vs दो डिफेंस। कोच 'क्रैश' या 'ट्रांजिशन' कॉल करता है — डिफेंडर को पढ़ना होता है कि बॉक्स करना है या दौड़ना है। फ्री थ्रो सिचुएशन एड करो — फॉर्मल बॉक्स-आउट स्पॉट्स।

समान ड्रिल्स

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