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Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
पासिंग ट्रांजिशन U16 पूरा कोर्ट

PRESS BREAK — 1-4 ACROSS

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फ्रेम 01 / 03
फ्रेम नोट
शुरुआती सेटअप। 1 के पास टॉप पर बॉल है, 5 बाएं विंग पर है।

विवरण

1-2-1-1 फुल-कोर्ट प्रेस के खिलाफ आम फॉर्मेशन। चार खिलाड़ी फ्री-थ्रो लाइन के आगे एक लाइन में खड़े होते हैं; PG इनबाउंड करता है, मिडल की ओर दौड़ता है, और टीम क्रिस्प पासिंग के साथ बॉल ले जाती है।

प्रेस ब्रेक आधा ज्यामिति है, आधा धैर्य। यह दोनों सिखाता है।

कोचिंग पॉइंट्स

• PG इनबाउंड के बाद मिडल की ओर तेजी से दौड़ता है
• जब भी हो सके मिडल को पास दें — वहीं 4-ऑन-3 फायदा है
• ड्रिबल न करें जब तक लेन खुली न हो — पहले पास दें
• शांत रहें — प्रेसर्स आपको जल्दबाजी करवाना चाहते हैं
• साइडलाइन पास = ट्रैप सिटी। बचें।

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प्रोग्रेशन्स

लाइव प्रेस डिफेंडर्स जोड़ें — 3 प्रेसर्स से शुरू करें, 5 तक बढ़ाएं। शॉट क्लॉक प्रेशर (हाफ पार करने के लिए 8 सेकंड)। एडवांस के लिए 'ड्रिबल नहीं कर सकते' नियम — न्यूनतम 4 पास करने होंगे।

समान ड्रिल्स

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