Sütiket használunk az alapvető funkciókhoz, és – hozzájárulásoddal – az analitikához és hirdetésekhez, hogy fejlesszük a platformot. Bármikor megváltoztathatod a választásodat. Részletekért lásd az adatvédelmi szabályzatunkat.
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.
LEÍRÁS
Helyezz 7 kúpot az ívhez. Minden játékos 3 lövést végez minden kúptól egymás után. Aki először eléri a 21 találatot, nyer. A vesztes fekvőtámaszt csinál.
Versengő lövészet nyomás alatt, folyamatos mozgással.
EDZŐI PONTOK
• Állj meg minden lövés előtt — ne rohanj
• Készenlét a labdavétel előtt
• Azonos forma minden pozícióból — ne változtasd meg a technikát nyomás alatt
• Beszélj egy kicsit — tedd valódivá a nyomást
• Számold fel a lövéseket hangosan, a felelősség számít
Make-it-take-it (addig lövsz, amíg nem hibázol). Párok (az egyik lepattanózik, a másik lövet). Mozgás és lövés (átadásból lopásból lövés a kúp felé). Időnyomás: 90 másodperc, találatokat számolsz.