BLOCK&BANK
Bejelentkezés
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Védekezés Lepattanás U12 Fél pálya

BOX OUT & CRASH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Frissíts, hogy a saját edzéssoraidat tudj készíteni és megosztani.
Frissítés
KÉP 01 / 03
KÉP MEGJEGYZÉS
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.

LEÍRÁS

Az edző a szárnyról lő. A védő leszorítja a támadó játékost (találd meg, ütközz vele, tartsd meg, keress labdát). A támadás összeomlik és offensive rebound után nyúl.

A basketball legennagy alul-oktatott, legtöbb győzelmet hozó képessége.

EDZŐI PONTOK

• Előbb találd meg az ellenfeledet, majd a labdát — fordulj meg és keress
• Vegyél fel kontaktust — csípő csípőhöz, alacsony alap
• Tartsd a pozíciót tág karral, ne nyúlj a labdáért
• A labdát csak a szemeddel keress, ha már birtokolod a box-ot
• Kétkezes fogás a rebound alatt, dőltsz előre erősen

A
Affiliate · Amazon
FORZA Training Bibs
5-colour multipack for team drills

FEJLESZTÉSEK

Kétfős támadás vs kétfős védelem. Az edző 'crash'-t vagy 'transition'-t szólít — a védőnek olvasnia kell, hogy leszorítson vagy rohanjon. Adjon hozzá szabaddobás helyzetet — formális box-out pozíciók.

HASONLÓ GYAKORLATOK

★ INGYENES PRÓBAVERZIÓ
OSZD MEG A SAJÁT EDZÉSSORAID.
Készíts animált gyakorlatokat, szervezd őket csapatedzéssorokba, és oszd meg egy kattintással. 14 nap ingyenes, sem kártya nem szükséges.
Ingyenes kezdet →