BLOCK&BANK
Bejelentkezés
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Lövés Lábmunka U14 Fél pálya

CATCH & SHOOT — 5 POZíCIó

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Frissíts, hogy a saját edzéssoraidat tudj készíteni és megosztani.
Frissítés
KÉP 01 / 03
KÉP MEGJEGYZÉS
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.

LEÍRÁS

Az edző vagy partnerrebounder átadást ad az alapvonal alatt a játékosnak a perimetéren. A lövő megfogja a lövőpozícióban, beállítja a lábát, felemeli magát és lő — nincs dribling, nincs habozás.

A modern kosárlabda leggyakoribb lövése: a catch-and-shoot hármas a kick-out után.

EDZŐI PONTOK

• Kezek készen AZ ELFOGÁS ELŐTT — ujjhegyek felfelé
• Elfogás lövőkészen álló lábakkal — 'shooting pocket'
• Vállak a kosár felé az emelkedéskor
• Azonos kioldás minden alkalommal — nincs gondolkodás
• Tartsd a követést, amíg a labda nem érkezik

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

FEJLESZTÉSEK

Adjunk mozgást — sprint a helyre, megálljunk azonnal, elfogás és lövés. Védekezőt záró játékos (élő) — olvassuk az ellenest vagy dribling helyett. Gyorstüz: 5 hely, 1 labda, nincs rebounder, sprint közöttük.

HASONLÓ GYAKORLATOK

★ INGYENES PRÓBAVERZIÓ
OSZD MEG A SAJÁT EDZÉSSORAID.
Készíts animált gyakorlatokat, szervezd őket csapatedzéssorokba, és oszd meg egy kattintással. 14 nap ingyenes, sem kártya nem szükséges.
Ingyenes kezdet →