BLOCK&BANK
Bejelentkezés
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Passz U10 Fél pálya

FALPASSZí A FALLNAK

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Frissíts, hogy a saját edzéssoraidat tudj készíteni és megosztani.
Frissítés
KÉP 01 / 03
KÉP MEGJEGYZÉS
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a tetőnél van a labdával, az 5-ös a bal szárny mellett.

LEÍRÁS

A játékosok 3 méterrel a fal elől sorba állnak. Fejenként sorra mellszélesből passzolnak a falnak, visszafogják és újra passzolnak. 30 mellszéles passzot, 30 padló passzot, 30 felülről passzot.

A baszkétball legegyszerűbb passzgyakorlata. Fejleszti a csukló erejét, a pontosságot és a ritmusát.

EDZŐI PONTOK

Lépj bele minden passzba — teljes testtel, ne csak a karokkal.
Ujjhegyek a befejezésben, tenyerek lefelé.
Fogd mindkét kézzel, ujjak szétnyitva.
Padló passzok: célozz a fal kétharmad részébe.
Felülről passzok: a homlokról, csípd meg a csuklódat.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

FEJLESZTÉSEK

Két labda (zsonglőr minta). Közelebb/távolabb a faltól a nehézség változtatásához. Páros gyakorlat: passzolj a falról a partnerodnek. Mozogj passzolás közben — oldallépések.

HASONLÓ GYAKORLATOK

★ INGYENES PRÓBAVERZIÓ
OSZD MEG A SAJÁT EDZÉSSORAID.
Készíts animált gyakorlatokat, szervezd őket csapatedzéssorokba, és oszd meg egy kattintással. 14 nap ingyenes, sem kártya nem szükséges.
Ingyenes kezdet →