5 ON 0 FAST BREAK

DESKRIPSI

Serangan cepat 5 pemain full-court, tanpa pertahanan. Pelatih rebound di satu ujung, outlet ke PG, PG dorong, wing sprint ke sudut, big sprint ke ring. Ulangi 10x setiap arah.

Memori otot serangan sempurna. Setiap pemain tahu lane mereka.

POIN PELATIHAN

Big rebound dan outlet, dagu bola.
PG sprint menerima, tengah lapangan.
Wing sprint ke SUDUT, bukan ring.
Trailer big sprint ke elbow.
Lihat pertama ring, kedua wide corner, ketiga trailer.

PERKEMBANGAN

Pendaki pertahanan. 4-on-0. Bawah 6 detik. Dari situasi tembakan meleset.

LATIHAN SERUPA