BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
→
Shooting Kondisi Fisik U14 Setengah Lapangan

TEMBAKAN LIMA POSISI

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Lima spot yang ditandai: kedua pojok, kedua sayap, puncak key. Pemain harus membuat 5 shot dari setiap spot sebelum pindah ke spot berikutnya. Pelatih menghitung waktu semuanya. Catat personal best di dinding.

Drill shooting yang tanpa henti yang membangun feel dari setiap spot di lapangan.

POIN PELATIHAN

• Kualitas lebih penting dari kecepatan — tapi kecepatan datang dari rep berkualitas
• Form sama setiap shot — kelelahan adalah tesnya
• Gunakan partner rebounder — jaga pace tetap tinggi
• Catat waktu secara terbuka — tekanan membuat shot masuk
• Reset kaki sepenuhnya sebelum setiap shot

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PERKEMBANGAN

Mulai dengan 3 makes per spot, tingkatkan sampai 7. 'Around the world' — harus hit setiap spot sesuai urutan, miss = mulai ulang dari spot sekarang. Tambahkan defender close-out di spot random.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →