BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
→
Pertahanan Transisi U16 Lapangan Penuh

RUN & JUMP PRESS TRAP

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Press full-court agresif di mana pemain bertahan menjebak pemegang bola di setiap kesempatan. Dua pemain bertahan konvergen ke bola; pemain bertahan ketiga mengintip passing lane yang jelas.

Pertahanan tidak terduga, tekanan tinggi yang menciptakan turnover di transisi. Berisiko melawan offense yang terkomposisi.

POIN PELATIHAN

Pemain bertahan depan memaksa pemegang bola ke sideline.
Pemain bertahan kedua 'loncat' untuk jebakan saat pemegang bola dribble.
Pemain bertahan ketiga membaca dan mengintip passing yang jelas.
Komunikasi — panggil jebakan, panggil rotasi.
Jangan reach in — paksa passing buruk.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PERKEMBANGAN

Setup 1-2-1-1. Half-court trap (run & jump di half court). Tambah aturan 'release' — jika offense lolos bola past half court, drop ke man standar.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →