BLOCK&BANK
Masuk
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→
Passing U10 Setengah Lapangan

LATIHAN PASSING KE DINDING

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Tingkatkan untuk membuat dan bagikan sesi sendiri.
Tingkatkan
FRAME 01 / 03
CATATAN FRAME
Setup awal. 1 pegang bola di atas, 5 di sayap kiri.

DESKRIPSI

Pemain berbaris 3 meter dari dinding. Secara bergantian, melakukan chest pass ke dinding, menangkap kembali, dan passing lagi. 30 chest pass, 30 bounce pass, 30 overhead pass.

Latihan passing paling sederhana di basket. Membangun kekuatan pergelangan tangan, akurasi, dan ritme.

POIN PELATIHAN

Langkah ke setiap passing — seluruh tubuh, bukan hanya lengan.
Ujung jari pada follow-through, telapak tangan menghadap bawah.
Tangkap dengan kedua tangan, jari terbuka.
Bounce pass: targetkan 2/3 jarak ke dinding.
Overhead pass: dari dahi, sentakkan pergelangan tangan.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
→

PERKEMBANGAN

Dua bola (pola juggling). Lebih dekat/jauh dari dinding untuk variasi kesulitan. Latihan berpasangan: passing ke dinding lalu ke partner. Bergerak saat passing — sidestep.

LATIHAN SERUPA

★ UJI COBA GRATIS
BAGIKAN SESI KAMU.
Buat latihan animasi, susun dalam sesi tim, dan bagikan sekali ketuk. 14 hari gratis, tanpa kartu kredit.
Mulai gratis →